校长每周寄语2024/11/3-2024/118
亲爱的各位鼎石人，
过去几周的各种对话让我回忆起了一个非常有用的框架，这是我从丹尼斯·波普（Denise Pope）博士及其在“挑战成功”（ Challenge Success）组织的教育研究团队那里学到的。P、D、F这叁个字母，分别代表游戏时间、休息时间和家庭时间，是构成幸福生活和学业成功不可或缺的元素。
波普博士现任职于斯坦福大学教育学院。她建立的“挑战成功”组织，在业内颇具影响力，致力于推广能提高学生学术表现、保障学生健康与福祉的实践，其具体策略均建立在对全球范围内数十万学生的研究基础之上。
波普博士为中小学生推荐的最具影响力的策略之一便是PDF：游戏时间、休息时间和家庭时间。
游戏时间：孩子（其实所有人都是！）需要时间来玩耍。游戏时间最好不由成年人进行设计与指导，且只要孩子自主选择并乐在其中，那么任何团队或个人运动均可视为游戏时间的范畴。
休息时间：顾名思义，是指我们每天或每周需要有放缓节奏、恢复精力的时段。但休息时间不仅仅是指睡眠（当然睡眠同样至关重要！建议儿童每晚睡眠时间为8-11小时），还包括非睡眠状态下的放松时间。
?家庭时间：家庭聚餐是确保每天都能享有家庭时间的最有效方式。在我们的寄宿社区里，寄宿项目的学生领导者们穿着印有“我们是了不起的大家庭”的T恤，这体现了我们的寄宿生活项目所强调的“家庭时间”，例如共同就餐和宿舍楼层大会等活动。
当孩子年纪尚幼时，父母更容易关注上述这些重要的策略。然而，随着孩子的成长，实施这些策略会变得愈发困难，但其重要性却丝毫未减。这些策略是维护良好心理健康状态的重要保障！
您可以查阅“挑战成功”项目提供的资源（语言为英文），并思考以下几个问题：
青少年PDF指南：
小学学龄儿童PDF指南：
在您的家里，PDF是如何体现的？
回顾您的童年，当时是如何实现PDF的？
如果您是学生，在PDF叁者中，您希望增加哪个的时间？
我们怎样才能确保休息时间不总是花在电子屏幕上？
学校可以通过哪些方式更好地支持家庭实现PDF？
祝大家与家人一起度过一个充满PDF的周末，??
孟思渊
